ACCOMPAGNEMENT
Je ne vous donne pas juste un plan à suivre : je vous apprends à comprendre votre corps et votre entraînement, pour que vous sachiez exactement pourquoi vous faites chaque séance. L'objectif : vous rendre autonome, plus fort·e, et capable de performer sur la durée sans y laisser votre corps. C'est dans cette logique que je propose également, en complément, des séances privées de Pilates et de renforcement musculaire, pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin dans leur préparation et progresser dans leur course.
MES SERVICES
Un accompagnement sur-mesure, pensé pour évoluer avec vous : votre niveau, vos objectifs, votre quotidien. Un suivi qui s'adapte en continu à votre progression et à vos imprévus.
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SUIVI À DISTANCE
ENGAGEMENT 3 MOIS
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Appel découverte : profil & objectifs
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Test d'effort : vos zones d'entraînement
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Plan d'entraînement ajusté à votre progression
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Suivi quotidien sur WhatsApp
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Points réguliers par téléphone
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COACHING PRIVÉ
SÉANCE
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Renforcement spécifique course à pied
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Perte de poids
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Réathlétisation
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Renforcement musculaire
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Coaching en duo ou trio
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Pilates
Axel G.
Suivis à distance
« Un suivi à distance vraiment top ! Louise a su parfaitement s'adapter à mon niveau et à mes objectifs. les séances étaient variées, progressives et surtout adaptées à mon rythme. j'ai vraiment senti une évolution au fil des semaines, aussi bien dans mes performances que dans la confiance. Son accompagnement et ses conseils m'ont permis de progresser tout en prenant davantage de plaisir à courir. Je recommande à 100% »
Julie S.
Coaching privé
«J’ai eu la chance de bénéficier d’un suivi coaching avec Louise pendant plusieurs mois, et je ne peux que la recommander ! Louise est une coach très flexible, aussi bien pour les horaires que pour les lieux d’entraînement. Elle a toujours été à l’écoute de mes envies et de mes objectifs, tout en sachant parfaitement s’adapter à mes capacités physique du jour. Les séances sont variées, dynamiques et toujours adaptées. C’est une jeune femme solaire, bienveillante, encourageante et pleine d’énergie. Grâce à elle j’ai vraiment retrouvé le goût de faire du sport et surtout, le plaisir de bouger ! Je compte d’ailleurs reprendre les séances dès septembre, avec grand plaisir. Mille mercis Louise pour ta bienveillance, ton dynamisme et ta bonne humeur à chaque séance. »
Chantal I.
Suivis à distance
« J'ai vraiment adoré mes entrainements de course a pied avec Louise. Elle est à l'écoute, adapte les séances à mon niveau et à mes objectifs. Grâce à ses entrainements et à son accompagnement, j'ai réussi à atteindre mon objectif de courir 10km en 50 minutes, ce dont je suis vraiment fière ! Elle sait me pousser juste ce qu'il faut pour me dépasser tout en prenant en compte mes sensations. »